[스마트짐]케틀벨 바텀업클린 훈련의 장점 / 상도동헬스 퍼스널...

케틀벨 훈련중 케틀벨을 신경근을 발달시키며 안정근을 활성화시키는데 많이 활용합니다. 오버헤드 프레스 시 어깨의 안잔화를 위해 케틀벨을 이용하기도 하죠. 위 영상처럼 케을벨을 이용한 stability...