건강 IN: 50대에 숙면 부족하면…70대 때 치매 위험 30% 높아

50대에 수면 부족을 겪으면 70대에 치매 위험이 30%나 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 수면의 질과 양이 뇌 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 중년 이후 숙면이 치매 예방에 큰 영향을 미칩니다.