건강인: ‘러닝 머신’ 제대로 사용하고 계신가요?...운동효과 높이는 꿀팁!

러닝머신은 가장 손쉽게 접근할 수 있는 운동 기구 중 하나지만, 손잡이 잡고 달리기·반복적인 속도 사용 등 잘못된 사용 습관이 운동 효과를 반감시킬 수 있습니다.